Sakit pinggul

Sakit pinggul adalah sensasi yang tidak menyenangkan atau menyakitkan akibat proses patologi dalam tulang, tisu lembut, saraf dan saluran pinggul. Sakit pinggul adalah seperti apa bunyinya - ia adalah ketidakselesaan atau sakit di mana-mana di sekitar sendi pinggul anda. Berikut adalah beberapa punca biasa di sebalik sakit pinggul:

  • * Berlebihan: Terlalu banyak aktiviti, terutamanya gerakan berulang, boleh menegangkan otot dan tendon di sekeliling pinggul anda.
  • * Kecederaan: Jatuh, kemalangan atau sukan boleh merosakkan tulang, rawan atau tisu lain di pinggul anda.
  • * Arthritis: Apabila usia semakin meningkat, tulang rawan pada sendi kita boleh haus, menyebabkan kesakitan dan kekakuan.
  • * Keadaan lain: Kadangkala, sakit pinggul boleh menjadi simptom masalah kesihatan lain, seperti bursitis (keradangan kantung berisi cecair), jangkitan atau masalah saraf.

Punca sakit pinggul

Sakit pinggul, ketidakselesaan yang biasa kepada ramai, boleh timbul daripada pelbagai punca, menjadikan diagnosis dan rawatannya sebagai usaha yang pelbagai. Kecederaan Traumatik:

  • * Patah: Selalunya disebabkan oleh terjatuh, kemalangan, atau aktiviti berimpak tinggi, patah tulang pinggul mengakibatkan sakit yang tiba-tiba dan tajam di tempatkan pada tapak kecederaan.
  • * Kehelan Pinggul: Ini berlaku apabila bola femur keluar secara paksa dari soket pinggul, membawa kepada kesakitan yang teruk, ketidakupayaan untuk menggerakkan kaki dan kecacatan yang boleh dilihat.
  • * Labral Tears: Labrum, cincin rawan yang melindungi soket pinggul, boleh koyak akibat kecederaan sukan, gerakan berulang atau kemalangan.
  • * Ketegangan Otot dan Tendon: Senaman berlebihan atau pergerakan secara tiba-tiba boleh menegangkan otot atau tendon di sekeliling pinggul.
Jangkitan Tulang:
  • * Osteomielitis: Jangkitan tulang yang serius ini, biasanya disebabkan oleh bakteria atau kulat, membawa kepada sakit teruk, bengkak, kemerahan dan demam.
  • * Septic Arthritis: Sama seperti osteomielitis, tetapi jangkitan bermula dalam lapisan sendi, menyebabkan kesakitan, bengkak, kehangatan dan pergerakan sendi yang terhad.
Jangkitan Vaskular dan Tisu Lembut:
  • * Bursitis: Bursa adalah kantung berisi bendalir yang melindungi sendi.
  • * Tendonitis: Keradangan tendon yang menghubungkan otot ke tulang membawa kepada kesakitan, terutamanya dengan aktiviti.
  • * Selulitis: Jangkitan kulit bakteria yang boleh merebak ke tisu yang lebih dalam berhampiran pinggul, menyebabkan kesakitan, kemerahan, bengkak dan kehangatan.
Kanser:
  • * Kanser tulang: Walaupun jarang, kanser yang berasal dari tulang pinggul boleh menyebabkan sakit, bengkak dan kesukaran bergerak.
  • * Kanser Metastatik: Kanser daripada organ lain, seperti kanser payudara atau prostat, boleh merebak ke tulang pinggul, membawa kepada kesakitan dan gejala lain seperti patah tulang atau mampatan saraf.
Punca Neurologi:
  • * Sciatica: Saraf tertekan di bahagian bawah belakang boleh merengsakan saraf sciatic, menyebabkan rasa sakit menjalar ke bahagian punggung dan kaki, kadangkala mencecah pinggul.
  • * Cakera Hernia: Cakera yang membonjol di bahagian bawah tulang belakang boleh menekan saraf, menyebabkan kesakitan, kebas dan kelemahan pada kaki dan kadangkala pinggul.
Punca Lain:
  • * Arthritis: Penyakit sendi ini merangkumi pelbagai bentuk, dengan osteoarthritis (haus dan lusuh) dan arthritis rheumatoid (autoimun) adalah yang paling biasa.
  • * Avascular Necrosis (AVN): Kehilangan bekalan darah ke tulang pinggul boleh menyebabkan kematian dan keruntuhan tulang, menyebabkan kesakitan dan kesukaran berjalan.
  • * Perbezaan Panjang Kaki: Perbezaan panjang kaki boleh menekan sendi pinggul dan menyebabkan kesakitan, terutamanya di bahagian bawah belakang dan pinggul.
Pertimbangan Tambahan:
  • * Umur: Apabila kita semakin meningkat, tulang dan sendi kita semakin lemah, menjadikan kita lebih terdedah kepada punca sakit pinggul tertentu seperti patah tulang, osteoarthritis dan AVN.
  • * Tahap Aktiviti: Atlet dan individu yang terlibat dalam aktiviti yang menuntut fizikal lebih terdedah kepada kecederaan yang berlebihan seperti tendonitis dan bursitis.
  • * Keadaan Perubatan Asas: Keadaan perubatan tertentu boleh meningkatkan risiko sakit pinggul, seperti

Diagnosis

Sakit pinggul, walaupun kelihatan mudah, boleh berpunca daripada pelbagai sumber, menjadikan diagnosisnya sebagai proses yang penting namun rumit. 1.

  • * Permulaan dan sifat kesakitan: Bilakah kesakitan bermula?
  • * Lokasi dan sinaran: Di manakah sebenarnya kesakitan?
  • * Faktor yang memburukkan dan melegakan: Apakah aktiviti yang memburukkan atau memperbaiki kesakitan?
  • * Sejarah perubatan: Kecederaan lalu, pembedahan dan keadaan perubatan yang sedia ada seperti arthritis.
  • * Faktor gaya hidup: Tahap aktiviti, pekerjaan dan potensi pergerakan berulang yang boleh menegangkan pinggul.
2.
  • * Memerhati gaya berjalan dan postur: Mencari terpincang-pincang, pergerakan terhad atau gaya berjalan antalgik (berjalan dengan mekanik yang diubah untuk mengelakkan kesakitan).
  • * Rabaan: Terasa kelembutan, bengkak atau kehangatan di sekitar sendi pinggul dan struktur sekeliling.
  • * Penilaian Julat pergerakan (ROM): Mengukur tahap pergerakan pada sendi pinggul untuk mengenal pasti had dan kesakitan semasa pergerakan tertentu.
  • * Ujian khas: Gerakan khusus direka untuk menentukan punca kesakitan, seperti ujian FABER untuk koyakan labral atau ujian Trendelenburg untuk kestabilan pinggul.
3.
  • * X-ray: Pengimejan standard untuk menggambarkan tulang dan mengenal pasti patah tulang, arthritis atau keabnormalan tulang.
  • * Pengimejan resonans magnetik (MRI): Menyediakan imej terperinci tisu lembut seperti otot, tendon, ligamen dan labrum, membantu mengesan koyakan, ketegangan dan keradangan.
  • * Imbasan CT: Imej 3D terperinci tulang dan struktur sekeliling, kadangkala digunakan untuk menilai patah tulang atau tumor tulang yang kompleks.
  • * Imbasan tulang: Berguna untuk mengenal pasti patah tulang tekanan atau jangkitan tulang yang mungkin tidak muncul pada X-ray.
Ujian Tambahan:
  • * Ujian darah: Boleh diarahkan untuk menolak keadaan keradangan seperti artritis reumatoid atau jangkitan.
  • * Ultrasound: Kadangkala digunakan untuk menilai bursitis atau tendonitis berhampiran sendi pinggul.
Menyatukan:** Diagnosis akan menyepadukan penemuan daripada sejarah, pemeriksaan fizikal, dan ujian pengimejan.

Rawatan

Sakit pinggul, walaupun mengganggu, selalunya boleh diuruskan dengan berkesan melalui pelbagai cara. Bantuan Sebelum Diagnosis:

  • * Rehat dan pengubahsuaian aktiviti: Elakkan aktiviti yang memburukkan lagi kesakitan dan utamakan rehat untuk membolehkan penyembuhan awal.
  • * Terapi ais dan haba: Sapukan pek ais yang dibalut dengan tuala selama 15-20 minit beberapa kali sehari untuk mengurangkan keradangan, diikuti dengan haba dalam bentuk mandian suam atau pad pemanas untuk meningkatkan peredaran dan kelonggaran otot.
  • * Ubat penahan sakit yang dijual bebas: Ubat seperti ibuprofen atau acetaminophen boleh membantu menguruskan kesakitan ringan hingga sederhana.
  • * Senaman regangan dan lembut: Regangan lembut untuk fleksor pinggul, hamstring dan glutes boleh meningkatkan kelenturan dan mengurangkan ketegangan, tetapi elakkan apa-apa yang memburukkan lagi kesakitan.
  • * Suplemen: Glukosamin dan kondroitin sulfat mungkin menawarkan beberapa manfaat untuk sakit osteoarthritis, tetapi berbincang dengan doktor anda untuk cadangan yang diperibadikan.
Terapi Konservatif:
  • * Terapi fizikal: Asas rawatan konservatif, terapi fizikal memfokuskan pada menguatkan otot di sekeliling pinggul, meningkatkan fleksibiliti dan membetulkan corak pergerakan yang menyumbang kepada kesakitan.
  • * Peranti bantu: Tongkat atau pejalan kaki boleh membantu mengurangkan tekanan pada sendi pinggul dan meningkatkan kestabilan semasa aktiviti harian.
  • * Akupunktur dan terapi urutan: Walaupun bukti berbeza-beza, sesetengah individu mendapat kelegaan daripada kesakitan dan kekakuan melalui terapi akupunktur dan urutan.
  • * Suntikan: Suntikan kortison ke dalam bursa atau sendi boleh memberikan kelegaan sakit sementara untuk keadaan seperti bursitis atau arthritis.
  • * Penurunan berat badan: Jika anda berlebihan berat badan, walaupun penurunan berat badan yang sederhana boleh mengurangkan tekanan pada sendi pinggul dan meningkatkan kesakitan dengan ketara.
Rawatan Pembedahan: Pembedahan menjadi pilihan apabila langkah konservatif gagal memberikan kelegaan kesakitan yang mencukupi atau menangani kerosakan struktur.
  • * Artroskopi: Pembedahan invasif minima untuk membaiki rawan yang koyak, membuang tisu yang meradang, atau menangani masalah sendi yang lain.
  • * Penggantian pinggul: Menggantikan permukaan sendi yang rosak dengan komponen tiruan.
  • * Osteotomi: Menjajarkan semula tulang untuk memperbaiki mekanik sendi dan mengurangkan kesakitan.
Memilih Jalan Yang Betul: Pendekatan rawatan yang ideal bergantung pada pelbagai faktor seperti punca sakit pinggul anda, tahap keterukannya, umur anda, tahap aktiviti dan kesihatan keseluruhan. Ingat:
  • * Maklumat ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan tidak boleh menjadi pengganti nasihat perubatan profesional.
  • * Diagnosis awal dan rawatan segera adalah penting untuk mencegah komplikasi dan mencapai hasil yang lebih baik.
  • * Sentiasa bincangkan kebimbangan dan pilihan rawatan anda secara menyeluruh dengan doktor anda untuk membuat keputusan termaklum tentang penjagaan kesihatan anda.